منتدى الشروق للمرشدات
أهلاً بعضونا الكريم

نورت منتدانا

نتمنى ان يعجبكم المنتدى



إضغط هنا للتسجيل وإذا كنت مسجلاً فى المنتدى

فإضغط للدخول

منتدى الشروق للمرشدات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية تناول التمر على الفطور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علا محمد
نائب المدير
نائب المدير
avatar

رقم العضوية : 7
الأوسمة عضوة متميزة جدا ونشيطة جدا
عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
العمر : 20
الموقع : موقع الشروق

مُساهمةموضوع: اهمية تناول التمر على الفطور   الإثنين أغسطس 16, 2010 6:56 am

اوصت الدكتورة ليلى جاسم مراقبة التوعية الصحية بوزارة الصحة الكويتية بتناول التمر فى بداية الفطور وعدم شرب الماء او اللبن مباشرة لان من شانه ذلك ان يفاجىء المعدة بعد يوم صيام طويل وقالت ان نسبة السكريات الموجودة فى التمر تعطى الطاقة للصائم وتساعد الجهاز الهضمى على افراز العصارة استعدادا للهضم ناهية عن تناول وجبة دسمة خلال الفطور واستبدالها بالشوربة او السلطة او الفاكهة كما نصحت بعدم الاكثار من الطعام خاصة فى اول يوم صيام لان المعدة غير مستعدة لهضم الطعام بشكل مفاجىء بعد يوم صيام طويل ودعت الى عدم شرب الشاى مباشرة بعد الفطور بل لفترة ساعة على الاقل وعدم النوم مباشرة بعد الفطور وعدم تناول الحلويات بكثرة لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التى تساعد على السمنة مشيرة الى ان الاعتدال فى الطعام افضل واكدت اهمية ممارسة رياضة المشى لمساعدة الجسم على الهضم والحرص على تناول الخضراوات والفاكهة لتسهيل حركة الامعاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمونة
Admin
Admin
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 205
تاريخ التسجيل : 17/07/2010
الموقع : موقع الشروق

مُساهمةموضوع: رد: اهمية تناول التمر على الفطور   الإثنين أغسطس 16, 2010 9:07 am

شكراً يا علا على المعلومة

وننتظر المزيد من إبداعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shorok.mountada.biz
علا محمد
نائب المدير
نائب المدير
avatar

رقم العضوية : 7
الأوسمة عضوة متميزة جدا ونشيطة جدا
عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
العمر : 20
الموقع : موقع الشروق

مُساهمةموضوع: رد على اهمية تناول التمر على الفطور   الإثنين أغسطس 16, 2010 9:45 am

Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية تناول التمر على الفطور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشروق للمرشدات :: ركن المنوعات :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: